challe

Hej vänner! *bloggpaus*

5 april, 2016 0 comments

Även om jag varit frånvarande här är inte skrivandets era över. Åh nej. Denna blogg går bara på krypläge just nu för att en förändring väntar vid dörren. Vad det blir av får ni se längre fram men innehållet kommer bli liksom en smaskig buffé i valfri kategori – Och jag hoppas att ni följer med mig på resan.

Ta hand om er så länge. På (snart) återseende!
Ida

Hääj.

25 februari, 2016 0 comments

DSC_3307
Foto: Sanna Nilsson

Om du läser detta måste jag ge dig en eloge för ihärdighet eller någon annan fin egenskap som till slut tog dig hit. Uppdateringen har inte varit flitig, det medger jag. Under den senaste tiden (som rullar pååååå) har jag hunnit komma hem från Thailand, blivit sjuk, börjat plugga termin fyra, blivit frisk, tappat motivationen på träning, fått tillbaka den (läs: tagit!), tagit många långa promenader på Björnön (läs: halkat runt på den is som fortfarande ligger kvar), tränat hos PT-Patrick och ja, fått besked ang utlandsstudier i höst. Har dessutom pusslat ihop en massa filmer från den senaste resan som jag tänkt länka. Det och angående vart jag ska får helt enkelt bli en cliffhanger – Till nästa inlägg!
Vi hörs.

BLOGGGGGGGGGGGG

Uppdatering!

1 januari, 2016 0 comments

GOTT NYTT ÅR, SVERIGE! /Från ett soligt och blåsigt Thailand.
Hej mamma, hej vänner, hej bloggläsare, hej på dig!

Just nu befinner jag mig på Engine (Hua Hin Market Village), det andra cafét jag är på idag – Som har hundra gånger snabbare (och billigare) uppkoppling än Starbucks, hundra gånger godare kaffe och hundra gånger bättre anslutning till ett eluttag för min trötta mac. Detta betyder också att jag intagit min andra islatte för dagen (och klockan är inte ens halv två här) och inväntar härmed ett koffeinpåslag utav bara helvete samt en laktosmage av samma kaliber.

Prioriteringar tror jag det kallas – Att välja bort en halv dags soltimmar för att jobba med en uppsats som ska in om ett par dagar, en lång analys på en fantastisk bok (The Namesake) samt lite annat smått som också har med skolan att göra. Det har verkligen varit nyttigt att plugga under denna resa, med allt vad det innebär, även om det är roligare att umgås med mina vänner.

I går sa vi hejdå till 2015 och nyårsafton firades på följande sätt:
Inledde dagen med att plugga.
Hängde, låg, snurrade och badade i poolen.
Jag provade sushi (på riktigt) till lunch. Vännerna blev glada av maten, jag är fortsatt avskräckt.
Besökte favoritskräddaren för att beställa lite kavajer och skjortor.
Fick min sämsta thaimassage hittills till tonerna av en svensk mans stön bredvid. (Äter hellre sushi än upplever det igen).
Åt gratis (och supergod) thaimat på hotellet innan vi begav oss till spelhallen.
Vann för första gången mot Fredrik i basketspelet. Därefter tog han rekordet men det är fortsatt inofficiellt och räknas ej. Sådeså.
Vi rockade till ett thailändskt rock/popband med hundratals (!!!) andra asiater.
Tog en tuktuk till stranden och bevittnade ett x antal fyrverkeripjäser fara åt helt andra håll än upp i luften.
Firade in tolvslaget med sanden mellan tårna medan en båt till havs smackade på med ett 15 minuters långt fyrverkeri.
Skickade upp en ljuslykta i form av Nalle Puh i luften och sa godnatt.

Nu ska jag smutta upp det sista koffeinet och invänta sällskapet för lunch. Mer uppdatering om resan kommer sen. Kanske hittar ni något roligt på instagram så länge: ida.bjornstrom eller #NemoOchGänget :)

PUSS

blllllll

Mina favoriter

15 december, 2015 0 comments

…Podcasts:

Ofiltrerat
PT-Fia träffar bloggare och profiler, intervjuar och diskuterar livet bakom kameror och sociala medier – Den egentliga verkligheten. Fia Sjöström gör ett grymt jobb, lyfter intervjuerna hela tiden när det tycks bli lite väl ytligt och bidrar med jordnära och fin kontakt med personerna i studion.
Passar dig som: Är med i svängarna, läser bloggar och vill ha en jordnära tugga av den annars ytliga kakan.

Fair Talks
Alexandra Pascalidou är fantastisk. Så, nu har vi det sagt. Förändring är temat och Alexandra träffar unga som gamla intervjuobjekt för att diskutera livet mellan himmel och jord utifrån personernas egna historier. Det är svårt att välja en av alla avsnitt – Jag vill rekommendera alla: Maxida Märak, Hedi Fried, Magda Gad, Aron Andersson och Azita SHariati m.fl.
Passar dig som: Vill bli inspirerad av drivna människor med stor livserfarenhet och intressanta berättelser.

Tyngre Radio
Ja, jag kanske är partisk på grund av mitt egna intresse och att jag ibland träffar på Alex Danielsson gör mig absolut inte mindre subjektiv, han är faktiskt en riktigt skön (och stark) snubbe, liksom den bild man får av honom i denna podd. Tillsammans med vapendragaren Andreas Guiance träffar de fitnessprofiler för att diskutera träningsliv, kost och aktuella händelser. Jag vet inte hur många gånger jag garvat högt av Andreas Guiances anekdoter.
Passar dig som: Tränar på vilken nivå som helst, engagerar dig i idrott- eller fitnesslivet, är intresserad av hälsa och kost eller bara vill lyssna på sköna samtal.

P3 Dokumentär
Say no more. Allmänbildning och historia, allt i ett. Fantastiskt bra journalistik där alla avsnitt kanske inte passar alla målgrupper, men väl värt att lyssna för den vetgiriga. 5 av 5 kycklingfiléer.
Passar dig som: Är intresserad och vill veta mer om Sveriges samhälls- och kriminalhistoria. Händelser som på ett eller annat sätt bidragit till det land vi lever i dag.

Vår bästa vän
Gurgin som är programledare startade denna podcast och drev den på egen hand då jag först började lyssna. I dag är podden en del av Sveriges Radio där producent-Maria tillkommit i rollen som programledare samt hundpsykologen Eva Bodfält som experternas expert.
Passar dig som: Gillar, har, vill ha eller bara är allmänt intresserad av hundar.

Vilka poddar lyssnar ni på? 

thai15

Bicepscurl til you drop.

15 december, 2015 0 comments

Bild från senaste resan till Thailand. Pepparkakor, typ. 

Mina goa vänner. Året närmar sig jul och slutet av året, jag närmar mig destination Asien.
När Fredrik hem från jobbet i går drog vi till gymmet, han tränade med Bundit och jag smällde ihop ett pass a la karameller – Ben och Biceps. Fick dock avsluta bicepscurlandet då det bjöds på näsblod mitt i allt. Det är andra gången under ett pass jag fått det, kände lite huvudvärk och sen poff. Någon mer som varit med om detta?
Efter det abrupta avslutet åkte vi hem till mamma för att fira lite mini-jul, enligt inga traditioner alls. Det blev tacos, samhällsdebatter, telefonpill och trådning av ögonbryn. Mamma hade inga julgardiner heller, högst ovanligt.

I dag ska det pluggas (nu), ätas lunch med Annica (snart), packa (efter det), städa (sen), tränas (typ vid fyra) och därefter åka en sväng till Surahammar (kväll). Sen går bilen till Arlanda (natt).

image

Charlie.

4 december, 2015 0 comments

I dag ska den här myshunden få åka till min ”extrafamilj” i Surahammar över helgen. Charlie kommer bo där under jul när vi är borta och nu ska vi se hur det går. Mina förhoppningar är att Charlie låter katterna vara och håller sig till att mysa med familjens fyra barn istället. Inte för att han är taskig eller elak mot katter, utan för att de kanske tycker hans nyfikenhet och glada uppsyn är drygt, haha.

I sommar har jag och Fredrik varit hundägare i tre år och Charlie fyller fyra. Känns som det var igår vi tog hem honom från Stockholm. 

blååå

Kyligt Stockholm, varmhjärtad mamma.

2 december, 2015 0 comments

Mamma alltså. I dag åkte vi till Stockholm, tog en sväng förbi NKs julskyltning och fikade på hennes favoritcafé Vetekatten. Däremellan råkade jag göra lite kaos genom att missuppfatta avståndet  (skyller på Google maps) till Södermalm. Detta resulterade i en hets-powerwalk längs Götgatan, jag halvt rusandes medan mamma hetsade på en meter efter med en djävlig träningsvärk i benen. Till slut kom vi fram till Vapiano där Jordan väntade på oss. Mamma och hennes ben blev glada av att sitta ner. Jag blev också glad. Av Jordan, av mamma, av det fina Stockholm, av gott kaffe och av pausen från plugget denna onsdag.

Sthlm

Sunday madness.

29 november, 2015 0 comments

Börjar denna söndag med plugg och lite fix med matlådor innan det är dags för jobb hela kvällen. Passar på att lyssna igen på lite roddar när jag jobbar, ska posta mina favoriter i nästa inlägg! :)

Bilden är från Irland, senaste vändan, när vi tog en kaffe på Starbucks. Snart får vi äntligen packa väskorna igen.

thai152

Längtan.

27 november, 2015 0 comments

Fota. Bada i havet. Umgås. Äta god mat.
Träna thaiboxning. Shoppa. Dricka islatte.
Dyka (!!!). Läsa. Skriva. Andas. Äventyr.
Vandra. Lyssna till tonerna av vågorna.
Låta fötterna peelas i len, mjuk sand.
Andas in doften av solkräm. Skratta.
Dansa. Svettas. Besöka. Uppleva. Leva.

Ingen inbördesordning egentligen, det är bara kroppen som behöver fylla på i
äventyrstanken. Det är nära nu. Julen kommer för andra gången i mitt liv att firas utomlands och den 16 december går flyget till 6 timmars tidskillnad och betydligt större skillnad på termometern. Det absolut skönaste är att slippa tolvslaget här hemma på nyårsafton. Medan många ser möjligheter i ett nytt år och upplever nyåret som en enda fest, får jag bara ångest.
Vet inte riktigt varför.

 

Så, sista rycket med plugget nu innan det bär av. Ska jobba ikapp så mycket som möjligt för att inte spilla alla soltimmar eller äventyr framför datorn – En stor, stark kaffe, tack!

 

Ps, Alla dykarpolare hajar bilden va? :)

blogggggg

Livet liksom.

19 oktober, 2015 0 comments

Heltidsjobb. Heltidsstudier. Träning på halvfart. Planering av vinterresan till Thailand. Välbehövliga pussar och kramar. Telefonsamtal med vänner. Fikapauser med mamma.

Livet just nu,
Tiden just nu,

turkish

Turkish get up

28 september, 2015 0 comments

Under mitt senaste besök hos Patrick Rapp och Sport Performance Center; stod denna goa övning på schemat. Turkish Get Up <– . En övning som är fantastiskt rolig men som också ställer lite krav på (aka. tränar) kroppen. Här jobbar ben, bål, axlar – Ja, rubbet! Hur bra är inte det?!

Patricks 5 supertips på en stark Turkish get up:

1. Börja lätt och få in tekniken.

2. Återigen: Övaövaöva – Se till att du fixerar vid varje position. TGU ser ut som den gör av en anledning, för att vi ska kunna lyfta så tungt som möjligt och varje position är därför viktig i sig.

3. Tänk på att axeln är i olika positioner under hela TGU. Du kan alltså inte fixera axeln på ett sätt i hela lyftet. Utan axeln måste följa med i rörelsen.

4. Höften!!! De flesta spenderar inte tillräckligt mycket tid på att pressa upp höften påväg upp och ner. Den är essentiell när du ska börja lyfta tyngre!

5. Värm upp ordentligt innan du börjar. Både höfter, bål, axlar och handleder. Ska du lyfta tungt så se till att du gör några uppvärmningsset innan!

blogg2

Organiserat kaos

23 september, 2015 0 comments

Jag lovade mig själv i somras att släppa tyglarna lite grann. Både när det gäller kosten och träningen; Att träna precis det jag känner för när jag känner för det. Och lite samma stil med maten. Att inte behöva tänka så mycket (läs: Att inte vara så målmedveten för ombytesskull). Nu i efterhand var det ett rätt klokt val, att få vara lite mänsklig eller ja, prova på det. Perfekt under mina veckor som heltidsanställd (rutiner i mitt hjärta).

Meeeeeen. Struktur, organiserade grejer och det där ”inrutat” är som föda för mig. Jag måste ha det när rutiner är obefintliga. Och nu är det höst, hörrni! Vilket betyder en kalender som är indelad i rutor och markeringspennor – ALLT ska skrivas ner. Alltifrån roliga grejer som PT-pass med Patrick (fredag!) och middag med vänner till deadlines och tvättider.
Denna termin studerar jag språk på distans och får bestämma själv (jaaaaaaa!!!!!) hur jag disponerar tiden. Perfekt. I går tog jag en paus efter lunch för att mosa backträning. Lyxigt. Men svettigt.

1 - 10